在这个时候犯心脏病,死亡率最高!快告诉身边人!
今年最后一波寒潮
“威力”真不小
今早上学/上班的小伙伴
你舍得离开亲爱的被窝吗?
暖气~
厚外套~
羽绒服~
手套~
大棉袄~
秋裤~
都安排上了吗?
温馨提醒:
如果觉得冷
可以躲在墙角哦
因为
那里有90度
好了
说完冷笑话
要说正事了
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研究表明:
冬季心脏病死亡风险比夏季高50%
所以说
寒冷的冬天
对于心脏病人群来说
是一个“坎儿”
一定要加倍呵护好
自己的小心脏哦!
2018年,英国心血管学会会议上公布了一项研究,英国西约克郡利兹总医院的研究人员发现:
在最寒冷的月份(11月至次年4月),死于严重心脏病发作的30天内的风险比最温暖月份高出近50%。
也就是寒冷的冬季心脏病发作,死亡的可能性更高!
那么,为啥冬天发作的心脏病会更致命呢?
1. 低温
冬天的寒冷让人体血管收缩,血容量大,从而使血压上升,心脏负荷增大,更易引发致死率极高的心脏疾病:心脏骤停和心源性休克,这种心脏疾病一旦发病就非常严重。
2. 干燥
冬季气候干燥,人体血液黏稠度增加,血管阻力及血压上升,易形成血栓,增加了血管梗塞的机会,心肌梗死的发病率也易上升。
3. 呼吸系统感染
冬季易患呼吸系统疾病,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等,这些都会加重原有的心脏疾患。
4. 日照短、锻炼少
寒冷的天气会使人减少锻炼,并增加摄取高脂肪食品,而冬季日照时间较短,也会影响人体内维生素D的合成,这些因素都在一定程度上给心脏造成了更多负担。
体质本身就虚弱的人,更难扛住心脏疾病的攻击,还可能加重已有的心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。
专家表示,心梗等疾病发作时,身体会出现血或氧的“供不应求”,有以下几个特点:
● 疼痛:近70%表现为胸痛伴大汗。胸痛常有一种紧缩感、压榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感。
有时心梗也会伴有一些非典型症状:胃痛、牙疼、下颌部疼痛不适等。
● 持续时间长:心梗的胸痛持续时间较长,多超过20分钟且不能自行缓解;常伴有放射痛(包括左上肢、右上肢及肩部)、恶心、呕吐、气短、呼吸困难等。
● 其他:严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、一过性意识障碍、晕倒、尿量迅速减少等现象。
一旦身体出现以上信号,应立即前往具备救治能力的正规医院,及时排除急性心梗发作的可能。
暖:护好头和脚
防寒保暖,重点护好身体的两头——头和脚。大风天出门戴好帽子,穿双暖和的鞋子,正如一根扁担挑两头。
练:最好选下午
清晨是心脑血管疾病的“魔鬼时刻”,尤其冬季寒冷的早晨,更容易发生意外。
有锻炼习惯的老人最好选择下午,下午4点后身体适应能力和神经的敏感性也最好。
洗:洗澡先洗脚
洗澡前先用热水冲冲脚,待脚部暖和后再慢慢往身上淋水,让身体有一个逐渐适应的过程。
从而避免气温低时洗澡,温热的洗澡水突然从头而至,身体“措手不及”,引起头部及全身皮肤血管骤然扩张,带来危险。
动:热身再出门
老年人在寒冷天出去活动时,先在家里把准备工作做充分,做做热身活动,等肌肉热起来,不再僵硬了再出门。
药:别擅自停药
慢病常常会受到季节的影响,比如气温下降时,血压就容易升上去。
所以,高血压人群到了冬季要多监测血压,按时服药。
普通人群一定要养成
健康的生活方式
预防高血压的发生
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